Spordan sonra muz yemek, fitness tutkunları arasında oldukça popüler bir alışkanlık. Peki bu alışkanlık gerçekten faydalı mı, yoksa zararlı mı? Muzun içerdiği potasyum, karbonhidrat ve doğal şeker, spor sonrası enerji yenilemek için ideal gibi görünüyor. Ancak kan şekerini hızlı yükseltme riski veya aşırı tüketim nedeniyle bazılarınız endişelenebilir.
Kaynak: https://www.haberturk.com/spordan-sonra-muz-yenir-mi-sagliga-zarari-var-mi-3766552
Güncel Haberler