Uzman Diyetisyen Melek Elmas, Ramazan ayında sağlıklı beslenme için iftar ve sahur arasına mutlaka ara öğün eklenmesi gerektiğini vurguladı. Meyve, yoğurt ve kuruyemiş tüketiminin önemine dikkat çeken Elmas, gün boyu susuz kalmamak için iftar ile sahur arasında en az 8-10 bardak su içilmesini de önerdi.
Kaynak: https://www.sozcu.com.tr/ramazan-da-saglikli-beslenmenin-sirri-bu-hatayi-yapmayin-p144202
Güncel Haberler