Somon balığı, D vitamini ve omega-3 yağ asitleri bakımından zengin bir besin kaynağıdır. D vitamini, kemik sağlığı, bağışıklık sistemi ve kas fonksiyonu için kritik öneme sahiptir. Omega-3 yağ asitleri ise kalp sağlığını destekler ve iltihaplanmayı azaltır.
Kaynak: https://www.sozcu.com.tr/mezgit-ve-ton-baligini-unutun-bu-d-vitamini-icerigi-ve-dusuk-kolesterolu-nedeniyle-1-numara-olan-p133103
Güncel Haberler